غوجي التوت
غوجي هي فاكهة صغيرة موطنها جبال الهيمالايا، خصائصها وفوائدها متعددة، فهي تتيح لك التمتع بصحة عامة جيدة. يقوي جهاز المناعة ويساعد على سد العديد من أوجه القصور. ينظم ضغط الدم وله تأثير مفيد على كل من الجهاز الكلوي والكبد.
تشتهر غوجي بكونها واحدة من أكثر الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية. خصائصه فعالة على المدى المتوسط وغالباً ما يستخدم في العلاج.
غوجي مع 1000 فضيلة!
- يزيد من الطاقة والقدرة على التحمل (بفضل عمل الفيتامينات بشكل خاص)
- فهو يساعد على تحفيز إفراز الهرمونات
- فهو ينظم الكولسترول
- فهو يساعد في الحفاظ على مستويات جيدة للسكر في الدم
- فهو يغذي العظام والعضلات والعينين والقلب
- فهو يحسن الذاكرة
- فهو يقلل من التوتر والقلق
- فهو يعزز ضغط الدم الجيد
ما هي كمية غوجي التوت يوميا؟
يمكن استهلاك توت غوجي على شكل فواكه مجففة أو عصير أو مسحوق. ننصح بتناول ما بين 10 إلى 20 جرامًا من توت الغوجي المجفف يوميًا للاستفادة من تأثيره على جهاز المناعة أو التعب المزمن.
متى تأكل غوجي التوت؟
يوصى بتناول توت غوجي بعد ساعة واحدة من تناول الغداء وتجنب تناوله في المساء بسبب خصائصه المنشطة. يمكن تناول توت غوجي كما هو، مصحوبًا بمستحضراتك الحلوة (الكعك أو البسكويت)، أو حتى في الحبوب أو الزبادي أو السلطات...
ما هو الفيتامين الموجود في توت غوجي؟
يحتوي توت الغوجي على فيتامين سي. بالإضافة إلى دوره كمضاد للأكسدة، يساهم فيتامين سي في الحفاظ على سلامة الجلد، ويساعد على التئام الجروح، ويحمي الخلايا من الشيخوخة المبكرة التي تسببها الجذور الحرة ويسهل وظائف المناعة.
هل غوجي بيري يجعلك تفقد الوزن؟
مع توت غوجي ، يمكنك إنقاص الوزن بسرعة، لأن هذه الفاكهة توفر الطاقة، وتعمل بمثابة مثبط للشهية، وتحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية. من المثير للاهتمام شرب كوب من عصير غوجي على الإفطار أو إضافة القليل من التوت إلى الصلصة أو منتجات الألبان أو إلى سلطة مختلطة.
ما هو طعم غوجي بيري؟
يشبه توت الغوجي الزبيب، لكنه أحمر اللون. الاتساق أيضًا قريب جدًا من العنب. أما الطعم فهو قريب أيضًا من العنب.
هل غوجي بيري طعام خارق؟
يعتبر توت غوجي "طعامًا خارقًا" في جميع أنحاء العالم. فهو يستفيد من محتوى استثنائي من فيتامين C المضاد للأكسدة وفيتامين A والبيتا كاروتين. تمثل هذه المغذيات الدقيقة حلفاء حقيقيين للصحة اليومية من خلال المساهمة، من بين أمور أخرى، في دعم الدفاعات المناعية وصحة الجلد والعينين.