La poudre chlorella se consomme au quotidien, dispersée dans un grand verre de jus de fruit (frais si possible), à jeun. Pour une efficacité optimale, il est bien d’attendre une trentaine de minutes avant de prendre son petit déjeuner ou son repas. La dispersion est très facile si elle est faite dans un shake..
Pour booster votre énergie la Chlorella peut être consommée le matin avec un bon jus de fruits.
Ingrédients:
- 1 verre de jus de fruits frais pressés (un jus de pommes ou d'agrumes, kiwi, pamplemousse.. )
- 1 cuillère à café de poudre de chlorella (3 à 6g / jour)
Préparation:
- Versez le jus de fruits dans votre shaker ou dans une bouteille refermable.
- Secouez énergiquement pendant 10 secondes.
- une fois la poudre est bien dispersée, vous pouvez déguster votre smoothie vitaminés.
Astuce: Associer la prise de chlorella à la prise de vitamine C est une très bonne idée. la vitamine C possède la particularité de faciliter l’assimilation du fer non héminique par le corps. Le fer non héminique est le fer provenant d’une source non animale. Le fer présent dans la chlorella est donc non héminique.
vous pouvez aussi diluer la chlorella dans un verre d'eau.
En Cuisine:
le potentiel nutritif et créatif de la chlorelle dans la cuisine et indéniable! la chlorella fait parties du plancton. Sa coloration verte et son goût subtils plait beaucoup, notamment chez les grands restaurateurs.
la Chlorella se mélange très bien avec les soupes, smoothies, yaourts et marient parfaitement avec tous les fruits de mer, poissons, huîtres ...
Par précaution, si vous prenez des médicaments respectez un intervalle de temps d'environ une heure. la chlorella est fortement chélatrice et pourrait annihiler les effets de vos médicaments pris au même moment.
Par principe de précaution comme toutes substances détoxifiantes, elle est déconseillée chez les femmes enceintes ou allaitantes et les enfants de moins de 7 ans 🥰
Goji.ma vous souhaite une très bonne dégustation, n’oubliez pas de partager avec nous vos astuces ici-bas :)
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2 commentaires
Par principe de précaution comme toutes substances détoxifiantes, elle est déconseillée chez les femmes enceintes ou allaitantes et les enfants de moins de 7 ans 🥰
Est ce consommable par les enfants de 5 ans souffeant de manque de fer ?