التفاح المجفف العضوي بدون سكر - تفاح مجفف بدون سكر

يحتوي التفاح على كمية منخفضة من السعرات الحرارية ويساعد على تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام بطريقة مستدامة. التفاح المجفف غني بالفيتامينات B و E و C ويحتوي على نسبة عالية جدًا من مضادات الأكسدة والألياف.

المجففة (في درجة حرارة منخفضة) وشرائح التفاح المحلاة.

ولهذه الفاكهة فضائل وخصائص متعددة، وهي:

• غني بالألياف ومضادات الأكسدة
• بدون الكبريتات
• بدون سكر مضاف ( المانجو المجففة )
• غير مبستر.
• الجودة الخام (المجففة ببطء عند درجة حرارة منخفضة)
• من السهل أن تأخذ
  
• يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان

فوائد التفاح المجفف

استهلاك التفاح المجفف مفيد للصحة وممتاز، فهذه الفاكهة تقضي على الماء الزائد وهي مركزات حقيقية للفيتامينات.

بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الفواكه المجففة على معادن أكثر بخمس مرات من الفواكه الطازجة ( البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد ).

كما أن تركيز الألياف في الفواكه المجففة أعلى بكثير من تركيزها في الفواكه الطازجة، مما يساعد على التخلص من الكوليسترول.

نصائح لاستخدام التفاح المجفف العضوي

يمكن الاستمتاع باستخدام التفاح المجفف بطرق مختلفة:

• يمكن استخدامه بعد ممارسة التمارين الرياضية (مثل الرياضة) أو أثناء المشي لمسافات طويلة للقضاء على الجوع أو كوجبة خفيفة للأطفال مع الزبادي
• التسريب في الشاي الأخضر
• يمكن استخدامه كحلوى على العشاء أو من الكمثرى والمشمش في أسياخ صغيرة، في الفطائر، في الكعك.